【30代・女性】 教師 揺るぎが小さくなってきているのを実感しました
今回受講して、羅針盤が「自分らしさ」に焦点が当たっているので、決断を下すのが少しずつですが、早くなってきている気がします。
また、ずっと『自分』に焦点があるので、今の自分に本当に必要なもの、大切なもの、大事にしたいものが何なのかが少しずつ見え始めたことで、不要な物を思いっきり捨てられるようになった自分にビックリしています。
この講座で、自分の本当に大切にしたい、得たい最終目的（プロジェクト）を
小さく小さくブレイクダウンしていくことで、今取り組むマイプロジェクトが明確になりました。マイプロジェクトは、「今の自分」に焦点があるので、おとしいれやすく、スムーズに
行動に移すことができました。
何よりも、各々のマイプロジェクトを立ち上げ、マイプロジェクトに取り組む仲間の存在が
とても心強かったです。みんなも頑張っているから、私も頑張れる！！
講座中のワークやシェアリングだけでなく、毎回行われたピアコーチングにより、
気づきもはやく、意識が高まりモチベーションを維持できました。
講座が終了してからも励まし合える、お互いに承認しあえる素敵な仲間に出会えたこと
が、この講座に参加した私にとっての最高の贈り物かもしれません。
暖かな優しさでみんなをふんわり包み込む松脇さんの講座で、いつも素敵な仲間と出会えることに感謝しています。
【30代・女性】 起業準備中 だめな自分！と責める悪循環から抜け出せます
はっきり言って、このセミナーはすごいです！
頭ではわかっているのに、行動に移せない、行動しても続かない・・・そんな状況がつづき、なんてだめな自分！と責める悪循環から抜け出せます。
私はちょっとしたことで、すぐに自分を責めていたのですが、毎日自分を褒めてあげることが宿題だったので講座期間中、とても気分よく、幸せな気分で生活できました。
自分で自分を承認してあげると、こんなにも気持ちが違うものかと思いました。ワークが豊富なうえ、ピアコーチング、メーリングリストもあるので参加者同士、お互いに承認し合い、多くの気づきを得ながら励まし合って、向上していくことができました。
自分の本質や得たい感情を押さえた上で目標設定しているので目標そのものに迷いもありませんでしたし、それをいかに実行し、継続していくか、そのコツを学べたこともよかったです。
今後の人生で、すごく使える！結果を出せる！そんな方法を教えていただけました。この講座を企画してくださった、松脇さんに本当に感謝しています。
【20代 ・女性】 教師 自分の気持ちに正直になれるようになれました
入門編に続く受講でしたが、自分自身を客観的に見ることができたように思います。人生において本当に自分が大切にしたいものはなにか？という問いに、これほどじっくり向き合って考えたことは今までなかったように思います。
自分の本質、本当にやりたいことが分かってくると、今まで心に疑問を持ちながらＮＯという勇気がなく、仕方なしにやっていたことが、今は、自分の気持ちに正直になれて、気持ちがむかない時はやめようと決断することができるようになりました。
また、プロジェクトを進めるうちに、自分自身、そして、身の回りの環境が整えられていく感覚を覚えました。今私たちの周りには、ありとあらゆる情報やものが氾濫し、正しい基準をもって生きるということが難しいように感じていましたが、必要のないものは、潔く手放し、本当に心が求めることを大切にすることができるようになったと思います。
ピアコーチングでは、自分の思いを伝え、フィードバックをもらうことで、新たな気づきや、思考の整理に大変役立ちました。同時に深い関係性をペアになった方と築けたように思います。コミュニケーションにおいては、自分が話すこと、相手の話を聞くことのどちらも重要で、それが両方できるようになって、コミュニケーションの質をさらに深めていきたいと思いました。
講座の期間中は、仕事のことや、人間関係などで、必ずしもよい状態ですべての回を受けられたわけではありませんが、今のままの自分でいいんだという思いを得られたことがとてもよかったです。今回の受講に終わらせず、ぜひ再受講をして、自分が目指す、上質で心豊かな人生にしていきたいと思います。
すべてを優しく包み込んでくれるような、そんな懐の深さを感じる松脇さんをご縁に、共に学び合うことができる、仲間と出会えたことがとても有り難いです。
【40代 ・女性】 会社役員 実践するための細やかなノウハウを学びました
一番わかっているようでわからないのが自分自身！
この自分を知ることこそ自分らしく生きれる一番の早道なのかもしれませんね！
このセミナーで初めて自分の本質を探究でき、”私ってこんな人なんだ”と客観的に観ることができました！そして自分の本質や得たい感情を満たす生き方をすることが自分らしく生きることにつながってゆくことに気づかされました！！
今回、自分の本質や得たい感情を満たす生き方のプロジェクトを立ち上げ、それを実践するためのきめ細やかなノウハウを学ぶことができ、この講座に参加して、とても得をした気分です！
まず、週間計画と振り返りのシートをいただけたのがよかったです！
一日を振り返って「できなかった」中の「これはできた」を考えることで自分を肯定でき、少しでもやれていることを実感できたし、週ごとの気づきを書き入れることで客観的に自分を観ることができました！
スケジューリングがだいぶ習慣化してきました！
そして、未完了を完了化することで、すごく気持ちがすっとして、心が軽くなったり、やる気が出てきたり、エネルギーを上げることができ、環境を整備することがすごく大事だとわかりました！！
また、実践してゆくためには、小さなことから取り組むことが大事だということも解りました。
ピアコーチングをしていく中で、自分の考え方「私はこう思っているんだ」ということに気づくことができ、仲間と共に学び、承認し、気づき合うことができました！
そして、松脇さんは人間的にも温かく、包み込むような雰囲気をかもし出され、女性からも慕われる素敵な女性だなぁと感じました！
これからは次のことに気をつけて過ごしていこうと思っています。
・一日の中の「これはできた」を発見することで自分を承認し、自分を肯定していく！
・スケジューリングを続けて時間管理、自己管理をしっかりとやってゆく！
・未完了を完了してゆくことで、環境を整備し、エネルギーを上げ、大きな目標へと取り組んでいきたい！！
【30代 ・男性】 教師 実践するための細やかなノウハウを学びました
参加して一番良かったことは、自分が本当に望んでいるものは何であるのか、またそれを得るためにはどのようなスタンスが必要なのかを明確にできた事だろうと思います。自分だけではとても気づけなかったことが、他の参加者の皆さんの意見を聞くことにより明確になったのは驚きでした。こんなに早く気づけたのはこの講座を受けたからに他ありません。
また、講座を受けるたびに新たな学びが必ずありました。特に今回の講座が良かったのは、学びをそれだけで終わらせるのではなく、各々の生活の中で実践するための工夫までなされていたことです。これにより,学んで、実践して、フィードバックするという一連の流れができあがり、とても効果的だったと思います。
最後にマイプロジェクトに取り組んでいる仲間ができたことです。参加されている皆さんはモチベーションの高い方が多く、その場に一緒にいるだけで、やる気を起こさせてくれる雰囲気を持っていらっしゃいました。
このようなすばらしい仲間ができることもこのセミナーの良い点だと思います。
今回の講座では、自分を承認し続けながらマイプロジェクトを継続するスタンスを学びました。マイプロジェクトは基本的に自分の好きなことですので、意識し続けることは容易だと思われます。一歩でも二歩でもマイプロジェクトの実現に近づくというやり方で今後も臨みたいと思います。また、これからの方向性ですが、家族全体の事をも踏まえたバランスのとれたマイプロジェクトに進展させていければと思っています
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セミナーの対象者
スケジューリングが習慣化できるようになる
コミュニケーションの基本が身につく
楽しく学べる
自分の会話を客観的に観察
