パーソナルコーチング
セミナー・研修・講演・執筆

お問い合せはお気軽にどうぞCONTACT

いつもやることが一杯のあなたへ

「仕事に家事、子育てと、あれもこれもやらないといけないことばかり。  精一杯頑張っているけど、もう、燃え尽きそう・・・」 そう感じたことはありませんか?

私自身、かつてそのような日々を送っていました。家事は手抜きしつつも、 仕事は子育てに支障をきたさない時間ぎりぎりまでやって急いで家に帰る、ということを繰り返していました。
毎日の忙しさに、身体の疲れもたまりやすく、早めに病院に行ったり、マッサージや整体院で調整して何とか乗り切っていました。

でも、心の中では 「全てが中途半端な感じ・・・」 「家のことを考えずに仕事のことだけやれるんだったらもっと気持ちも楽なのに」 「子供にも、もっとゆっくりとつきあってあげたい」 「温泉に入って何もかも忘れてボーっとしていたい」 などの気持ちで心が平和な感覚になることはありませんでした。
このようにいつもやることが一杯だった状態から、コーチングで頭と心を整理することで、少しずつ心の余裕、空間の余裕を取り戻してきました。
そして、この変化は、私自身のことだけにとどまらず、周りの人たちにも広がり、人間関係も変わってきて、笑顔や安らぎ、充実感を実感するようになりました。

だからこそ、かつての私と同じように、仕事も、家庭も、自分自身のことにも行き詰まり、
「現状を何とかしたい、でもどこから手をつけていいのかわからない」
そんな方をサポートしたい、燃え尽きそうな状況から心身ともに溌剌として、ゆとりを持つ状態へ変化するプロセスに寄り沿いたいと願っています。

燃え尽きそうな人の悩み

燃え尽きそうな人たちは、仕事でもプライベートでも多くの悩みを抱えています。

●仕事では・・・

  • ・右腕が育たず、難しい判断をいつも自分一人で
     決めないとならず、孤独を感じる
  • ・売上が思うように伸びない
  • ・自社の営業力不足に悩んでいる
  • ・いい人材が採用できない
  • ・離職率が高い
  • ・社員の成長スピードが遅い
  • ・マネジメント層が不足している
  • ・将来のビジョンを社内に浸透させることができない
  • ・会社にとって本当に大切なビジョンや戦略を
     考える暇がない
  • ・ミーティングが定例化しておらず、
     共有化できていない項目が多い
  • ・売り上げを上げるために来た仕事は
     何でもやっているため自社の強みが育たない
     など

●プライベートでは・・・

  • ・家の中が散らかっていてリラックスできない
  • ・夫婦仲がうまくいかない
  • ・よく探し物をする 時間や労力の無駄
  • ・子供が荒れている
  • ・子供があまり話してくれない
  • ・いつも疲れている
  • ・肌が荒れている
  • ・眠れない
  • ・仕事、学校行事、家事、育児で
     自分の時間が全くない

このような悩みを抱えて、心にも体にも余裕がなくなっている人が少なくありません。

その問題によって失っているもの

問題をそのままにしておく損失は思いの外少なくありません。

●仕事では・・・

  • ・会社にとって本当に大切なビジョンや戦略を
     考えることで得られる会社の価値
  • ・付加価値がつかないことで、喪失している機会
  • ・離職率が高く、離職者一人当たりの年収×2倍の
     経費分の利益
  • ・リーダーシップ
  • ・社員との信頼関係
  • ・チームワーク
  • ・利益
  • ・人脈・マネジメント力
  • ・無理・無駄・漏れによる効率性・集中力
  • ・社員との信頼関係
  • ・決断力など

●プライベートでは・・・

  • ・健康を維持するために行っている整体院、
     病院の費用
  • ・毎日をイキイキと生きるはり
  • ・健康や体力
  • ・家族とゆっくりたわいもない話でくつろぐ時間
  • ・スポーツ、旅行などの余暇
  • ・片付けや掃除がされた空間
  • ・友人知人たちと談笑し楽しむ時間
  • ・自己肯定感
  • ・自己信頼感 など

悩みをそのままにしていることで、多くのものを失っています。 もし、これらのもの失わなければ、仕事の生産性はあがり、家庭はくつろぎ、どれだけ心身に余裕ができるでしょうか。

コーチングで得られる効果と変化

行き詰まり感があるそんなときこそ、コーチングを活用しませんか。
守秘義務を持ち、あなたの話に全身で耳を傾けるコーチに、話すことで下記のような多くの効果が得られます。

話すことで得られる効果

  • ・話すことにより感情が解放される
  • ・問題点が明らかになる
  • ・自分の市場価値に気づく
  • ・成功習慣が身につく
  • ・無理・無駄・漏れが減る
  • ・不安が軽減し行動力があがる
  • ・タイムマネジメント力があがる
  • ・視野が広がる
  • ・自社の強みと顧客のニーズを明確になり、
     資源をそれに集中するようになる
  • ・自らリーダーとして社内の意識改革を図るように
     なる
  • ・ゴールに関する知識やスキルが増す
  • ・ストレスが軽くなる
  • ・失敗や困難を乗り越える力がつく
  • ・自己信頼感が高まる
  • ・自己肯定感があがる
  • ・自己重要感があがる
  • ・自尊心が高まる
  • ・世界観が広がる
  • ・健康、家族との関係、自宅の環境、余暇などの満足度をあげることことに意識が向く など

そして、結果として、下記のような変化が見られるようになります。

  • ・売り上げ目標の達成
  • ・社内人材が育つようになり、経営者はより戦略を考えたり、トップ営業をすることに時間とエネルギーが使うようになる
  • ・業績があがり、利益が増す
  • ・報酬が上がる
  • ・仕事と生活のバランスが整う
  • ・片付けが進む
  • ・家庭が居心地のいい場所になる
  • ・ワークライフバランスが整う
  • ・リラックスできる時間が増える
  • ・離職率の低減(無駄になる人件費が減る)
  • ・決断が速くなる
  • ・チャンスが増える
  • ・子供との会話が増える
  • ・夫婦仲がよくなる
  • ・健康になる
  • ・生活がシンプルになる
  • ・幸福感が増す
     など

定期的に自分と向き合い、話す時間を作ることが、大きな違いを生み始めます。

コーチングを活用された方の声

実際に燃え尽きそうだった状態からコーチングを活用された方の声をご紹介します。

コーチと話をしてみて“何でもやらなきゃ”と
仕事を抱え込みすぎていた自分に気づけました。

50代 女性 会社役員

仕事が一杯でなかなかさばけず、いつも気が休まらずにいました。閉じこもりがちな息子の様子も気になっていましたが、 対応は後手後手でかえって時間を費やしてしまうことを繰り返していました。
なかなかこういうことは人に話せず、悶々としていましたが、もう一人で抱えられない気分で、コーチングを始めることにしました。
話を聴いてもらうことだけでも、随分すっきりしました。以前の従業員との失敗から、何でも自分でやらなきゃと背負い込んで苦しくなっていることも、 話すことでより鮮明になりました。一番の問題はここだったと気づきました。
コーチからの提案で、本当に信頼できる人に仕事の一部を任せるようになったお陰で、気持ちは随分楽になりました。 広域で多くの出張をこなし頑張っていた知人が、出張先で倒れ、右腕が不随になったことを聞いた時、 「明日は我が身だった。」と以前の自分のことを思い、ぞっとしました。早めにコーチングを頼んで本当によかったです。

コーチからのフィードバックで命が救われた私の経験

「燃え尽きそうなときこそ、コーチングを活用してもらいたい」
これは私自身がかつてコーチングで救われた想いを持っているからこその願いです。

仕事の責任を取るのはもちろん大事なことですが、心身が悲鳴をあげそうになっているのに、 それを見ないようにしていることは、自分自身の魂に責任を取っていないとも言えます。

どうしようもない状態になってからでは、仕事も心身の健康も取り戻すのに時間がかかります。
時には多くの人に迷惑をかけることもあります。

もっとコミュニケーションをとれば解決することがあるかもしれません。
本当は権限移譲できる仕事を手放さないでいるのかもしれません。

ゆっくり時間を取って、静かに自分の状態や気持ちを見つめると、凝り固まっていた気持ちがやわらぎ客観的になってきます。

そして、そういう時間を定期的に取るようになることで、だんだん自分の気持ちに正直になり、 一人で頑張らずに、周りの人を信頼して、仕事を任せることができるようになり、ライフバランスも整ってきます。

もがいている時、どこから手をつけていいかわからない時、扱いきれない想いをまぎらすように時間を使うのではなく、コーチに話をしてみませんか。
話をすることで、自分の言葉の中にある自分の答えに気づけます。

体験コーチングを試してみませんか?

まずは受けてみないとわからないという方、体験コーチングを受けてみませんか?
悩みや気掛かり、これからの目標などについて話すだけで、気分がすっきりし、目の前が明るくなります。 お気軽にお問い合わせください。こちらから、日時、振り込み先などについて折り返しご連絡いたします。 体験コーチング・フィー 50分 5000円

お問い合わせ・お申込みフォーム